Mountainman- Trail.Run.Hike

Aufgrund der aktuellen Lage muss der MOUNTAINMAN in Nesselwang für Mai 2021 leider abgesagt werden. Der Termin wurde auf 15. -16./17. Oktober 2021 verlegt. Die angemeldeten Teilnehmer wurden alle per E-Mail informiert. Im Herzen des Allgäus erwarten dich echte Königstrails und eine märchenhafte Landschaft mit königlicher Geschichte. 4 Strecken: 10 – 44 km Für Anfänge …

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Faszien Training

Rückenschmerzen können von der Muskulatur herrühren – aber auch von den Faszien, die sie umgeben. Auf ihr Konto gehen außerdem noch weitere Volkskrankheiten. Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen und bei Knieprobleme. Jetzt haben Forscher …

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