Fitness Wissen

24h-Lauf Reichenau 12. – 13. Juni 2021

http://www.24h-lauf-reichenau.de/ Die Gemüseinsel ruft zum 24-Stunden Lauf am 12. & 13. Juni 2021 auf der Insel Reichenau. Teste deine Fitness und mentale Stärke, egal ob als Einzelstarter/in oder als Team. Das Orga-Team Christin, Carmen & Christian freuen sich auf euch, die Anmeldung ist ab sofort geöffnet. Keep on Running

Faszien Training

Rückenschmerzen können von der Muskulatur herrühren – aber auch von den Faszien, die sie umgeben. Auf ihr Konto gehen außerdem noch weitere Volkskrankheiten.Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen und Knieprobleme. Jetzt haben Forscher die …

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