Fitness und ernährung
Training
Gemeinsam erreichen wir dein Ziel
Mit mit dem richtigen Training und einer ausgewogenen Ernährung bringe ich Dich wieder in Top Form. Während dem Training betreue & motiviere ich Dich ganz individuell, sodass jeder auf seine Kosten kommt.
Worauf kommt
es an?
die richtige technik ist wichtig
trainingseinheiten
Die Trainingseinheiten werden nach der durchgeführten Anamnese individuell für dich geplant.
- Mobilisation
- Aktivierung
- Kräftigung
- Ausdauer
- Stabilisation
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fit mit einer ausgewogenen ernährung
Ernährung
Einen an dich angepassten Ernährungsplan
- Mit dem richtigen Frühstück beginnt der Tag
- Speicher für dein Training füllen
- Deine Ernährung muss auf die Ziele abgestimmt sein
- Was braucht dein Körper für die Regeneration?
die richtige technik ist wichtig
trainingseinheiten
Die Trainingseinheiten werden nach der durchgeführten Anamnese individuell für dich geplant.
- Mobilisation
- Aktivierung
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Ernährung
An dich angepassten Ernährungsplan
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- Speicher für dein Training füllen
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