viel spass beim durchstöbern

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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus

Aktuell darf ich nicht mehr, deshalb ab auf die Rolle. Mit im Schuh, die Socken von @mein_bambusladen 😉😊🥳.
#Training #Fun #tacx #fit #Aufbau #hot 🥵
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Zeites Frühstück #refill #kurkuma #wyprotein #heidelbeeren #joguhrt #leinöl #nüsse #zimt #dattes ...

Heute gab`s wieder eine Grundlagen Einheit auf der Rolle. Aufrecht sitzen, nicht abstützen, sonst gibt`s Auwa🙈. Funktioniert ganz gut, wirklich super so eine #tacx #cycling #Rolle #Training #Grundlage #Ausdauer #fit #Fitness #Fun #Sport ...

Mit einer ausgewogenen #Ernährung und regelmäßiger #Bewegung kannst Du dir die ganzen #Diäten sparen. Allerdings sollten es schon mindestens drei, besser 5 Einheiten die Woche sein. Gestalte dein Training abwechslungsreich, #Ausdauer, #Kraft, #Koordination und #Mobilität sind hier gefragt. Ein #funktionaltraining Training, mit dem eigenen Körpergewicht und zusatz Geräten ist für den Alltag das beste Training. Hast Du schon eine gute körperliche Fitness und kennst die Grundübungen, kannst Du das Training mit einem #HIIT sehr anspruchsvoll gestallten. Ganz wichtig sind auch die Regenerationsphasen, hier erfolgt der Aufbau. Super wichtig ist ein guter Schlaf.
Worauf wartest Du noch?
#be strong and train hard 😉💪
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Der Garmin Edge hat einen integrierten Unfallmelder. Bei einer starker Erschütterung wird der Alarm ausgelöst, ein lauter Signalton ist zu hören und der hinterlegte Kontakt erhält mit Standort eine Nachricht. Nur wenn Du innerhalb 45 Sekunden die App auf dem Smartphone berührst, wird der Alarm gelöscht.
Heute ging der Alarm auf einmal während der Fahrt 🚴‍♂️los, spätestens jetzt weißt Du wo Du bist. Deutschland, Baden-Württemberg, Landkreis Sigmaringen. Wirklich top die Straßen hier, vielen Dank an alle Mitwirkenden🥳👏👏👏👏.
#Roadbike #Feldwege #Hoppelstrecken @sigmaringen #Landkreis
@baden.wuerttemberg
Hat aber trotzdem Spaß gemacht
#Sport #Gegenwind #Fun #Fitness #Healthy #Nature #M-Bike #Muscle
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#Healthy #Fitness #fun ...

Heutige #Roadbike Runde, ein Mal Pfänder und zurück 😁🥳.
@everve.cc @lukullum_pfullendorf @elektroservice_boos @rewe.pfullendorf #Berg #Pfänder #AT #HEFEWEIZEN alkoholfrei #Kuchen #View #lakeconstance @sanct.bernhard.official
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@augenblicke.amholand ...

Danke @rewe.pfullendorf @everve.cc @siolsvision @elektroservice_boos @wegmannralf @lukullum_pfullendorf
Kurze Runde, vor dem nächsten #BootCamp . Zwischenstop bei Kalle, der uns immer unterstützt. 👏👏.
Demnächst gibt`s eine Runde mit der Gruppe, bei der wir die Unterstützer abfahren werden, ich frei mich.
#Roadbike #Sponsoren #Team #Fitness #Fun #race #healthy
fh-fitzone.com
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