viel spass beim durchstöbern

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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus

Heute wurde mal wieder nach knapp 600 Bike Km in den letzten 7 Tagen gelaufen. Es funktioniert noch😊😁🏃‍♀️🏃‍♀️🏃. Auf dem Plan stand Kraftausdauer mit Bergan Läufen. Ran an die Steigungen, Tempo etwas erhöhen und halten. Ein sehr gutes Training, bei den Temperaturen im Wald noch angenehm. Die Girls @roadofglori und @sarahlein_13 waren richtig gut. Morgen gibt's für mich etwas Erholung, Donnerstag gibt's wieder eine längere #Roadbike Tour, wer möchte, gerne einsteigen 😉. Start 17.00 Uhr 👍.
@siolsvision #Sanct Bernhard Sport #Run #Forest #Kraft #Bergan #fit #healthy #Fun #Nature
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Bevor es in die Berge nach @livigno @hotel_concordia_livigno @lungolivignofashion in die Höhe geht, musste noch eine Flachlandrunde mit dem #Roadbike sein. Ab Samstag werden dann Höhenmeter gefahren. An Board hab ich das #Hardtail @stevensbikeshamburg und das #Roadbike @merida.bikes . Die Trail Ausrüstung darf natürlich nicht fehlen.
Ich freu mich.
@siolsvision Aero #Sanct Bernhard Sport #Mountain #Nature #feeling #fit #Fitness #healthy #Team #Fun #Trail
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Ganz ehrlich, das wird eine Hammer Veranstaltung 👍👏. Sichert euch noch die Tickets, hier wird echt was geboten #munich2022 #munich2022volunteer #Sports #Power #Erlebnis #Munich #olympiapark #Fun #Aktion
Ich freu mich als #Volunteer dabei zu sein😊
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Zum Tagesabschluss noch eine Runde Kettlebell Workout #funktional Training. Auch für Läufer/innen ein sehr gutes Training.
Am Samstag sind wir in München bei der Kick-off für die #volunteers , die bei @munich2022 im Einsatz sind.
Ich freu mich mega, wieder bekannte Gesichter zu treffen. Ich bin bei der EM in München als Driver unterwegs, ein echt interessanter Job. So habe ich auch die Katrin Dörre-Heinig und den Wolfgang Heinig damals in Zürich kennengelernt 😊❤️.
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Die Zeit läuft, verlasse deine Komfortzone. Dein Körper ist für Bewegung gemacht, geh mal an deine Grenzen. Mit Gleichgesinnten fällt es Dir leichter, trainiere in einem ambitionierten Team, oder erst mal einzeln. Du wirst sehen, dein Körper dankt es Dir. Stay strong and train hard.
#Healthy #Fitness #strong #fit #Fun #Body #Koordination #Propriozeption #feel #enjoy #Muscles #Muskelkater
#strong #Ausdauer
📸@ma.heller_photography
fh-fitzone.com
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Oft höre ich, hab Rücken!!! Dann ist es an der Zeit, dass Du etwas dagegen tust. Stressabbau, Bewegung, Aktivierung, Muskelaufbau. Die Digitalisierung, der Stress, einseitiges nicht richtiges Sitzen und Bewegungsmangel sind die Verursacher. Jammern und nichts tun, hilft nicht wirklich. Geh raus aus deiner Komfortzone, geh mal an deine Grenzen oder darüber hinaus. Auf die richtige Dosierung kommt es an. Worauf wartest Du noch, los geht's.
Be strong, stay strong, #Healthy, #Fitness, #feel #outdoorsport #enjoy
fh-fitzone.com
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M55 es ist nie zu spät, die Komination aus Ausdauer, Kraft, Koordination, Mobilität und körpergefühl machts. Das richtige Training auf Dich abgestimmt, Einheiten in der Gruppe im #BootCamp, die Motivation wird gleich noch höher sein. Lade deinen eigenen Akku auf, wir trainieren ausschließlich an der frischen Luft.
Also, jetzt oder nie, Infos auf fh-fitzone.com. Foto @ma.heller_photography
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