viel spass beim durchstöbern
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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus
#Roadbike nach Stein am Rhein, eine Tolle Stadt. In Wangen wie es der Zufall will @running_andy1968 mit Frau getroffen. Leider hatten die Beiden den Kuchen schon hinter sich, aber egal war trotzdem sehr lecker. Am See entlang bis Überlingen und wieder hoch in die Heimat. War eine schöne Runde und heute ging es sogar richtig gut. War für das Wetter wenig los um den See.
Sonntag geht's noch dem #BootCamp mal in die andere Richtung 😊.
KM sammeln war heute angesagt, die @skretz88 wollte mal an die 100Km ran fahren. Kein Problem, mach ich doch gerne. Regenerativ #Roadbike fahren und die Barb kann gut schlafen😊. Bei km 40 dann mal wieder eine Reifenpanne🙈. Kurz wieder Luft gepumpt und ab zu #Zweirad Otto Bacher in Mengen, liegt ja auf dem Weg. Nach 5 Minuten alles erledigt und weiter geht's. #Otto Bacher eine sehr gute Adresse mit super Service 👍. Gott sei Dank hat das Wetter mitgespielt, um uns herum sehr viele #Cumulus Wolken und dunkler Himmel. @siolsvision #Roadbike #Fun #Outdootraining #Sport #feelgood #Fun #Healthy #Fitness
fh-fitzone.com
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Heute wurde mal wieder nach knapp 600 Bike Km in den letzten 7 Tagen gelaufen. Es funktioniert noch😊😁🏃♀️🏃♀️🏃. Auf dem Plan stand Kraftausdauer mit Bergan Läufen. Ran an die Steigungen, Tempo etwas erhöhen und halten. Ein sehr gutes Training, bei den Temperaturen im Wald noch angenehm. Die Girls @roadofglori und @sarahlein_13 waren richtig gut. Morgen gibt's für mich etwas Erholung, Donnerstag gibt's wieder eine längere #Roadbike Tour, wer möchte, gerne einsteigen 😉. Start 17.00 Uhr 👍.
@siolsvision #Sanct Bernhard Sport #Run #Forest #Kraft #Bergan #fit #healthy #Fun #Nature
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Hot hot Summer trotz des frühen Starts schon 20 Grad. Wellige Strecke mit immer wieder schattigen stellen🤪. Gut versorgt mit Wasser und ISOTON #Sanct Bernhard Sport. Zwischenstop bei @stephi.heiss zum nachfüllen, danke Stephi👍😊.
@siolsvision #Roadbike #hot #Fun #owingen_am_bodensee #Aach-Tobel #d-tal #höchsten 16%, .....home.
back home from @livigno, 10 Grad mehr Lufttemperatur aber mit etwas mehr Sauerstoff in der Luft. Kurze Runde vor dem #BootCamp.
@siolsvision #Roadbike #hot #Summer #feel good #Fun #enjoy
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Zum Tagesabschluss eine kurze Tour mit dem #Hardtail. Die Strecke des Skyrace in @livigno das am Samstag startet noch etwas abgefahren. Richtig heftig die Steigungen, viel Erfolg allen Starter/innen. Die Natur hier ist einfach nur wow und ich würde mir wünschen, dass das auch so bleibt. @siolsvision @lungolivignofashion @hotel_concordia_livigno #mountains #Nature #view #enjoy #reset #erholung #Sports.
Was gibt's besseres als gleich nach dem Frühstück eine Drei-Pässe Tour mit dem #Roadbike in @livigno @hotel_concordia_livigno @lungolivignofashion @siolsvision @merida.bikes #Reacto #Sanct Bernhard Sport #Nature #Training #Fun #murmeltier #Mountain .
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@lungolivignofashion @livigno @hotel_concordia_livigno #fun #Nature
Kurze Ausfahrt mit dem #Hardtail die Sauerstoff Aufnahme checken. Geht super, kurze Pause danach #Roadbike check 😁.
Bevor es in die Berge nach @livigno @hotel_concordia_livigno @lungolivignofashion in die Höhe geht, musste noch eine Flachlandrunde mit dem #Roadbike sein. Ab Samstag werden dann Höhenmeter gefahren. An Board hab ich das #Hardtail @stevensbikeshamburg und das #Roadbike @merida.bikes . Die Trail Ausrüstung darf natürlich nicht fehlen.
Ich freu mich.
@siolsvision Aero #Sanct Bernhard Sport #Mountain #Nature #feeling #fit #Fitness #healthy #Team #Fun #Trail
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#Roadbike Tour, eigentlich war heute eine Umrundung des #lakeconstance geplant. Wegen dem unsicheren Wetter haben wir uns für eine kürzere Tour entschieden. Rüber nach Mengen, @ramonahaeberle abgeholt und ab in die andere Richtung. Bis Bad-Waldsee zur kurzen Pause alles gut, doch bei Aulendorf die erste kurze Dusche. War Dank @gorewear aber kein Problem 😁. Naja, so ging es aber bis zum Startpunkt. Die Ramona hatte den feinen Kies sogar ........😊😁🥳. Wir hatten trotzdem Spaß, bei schönem Wetter kann ja jeder🚴♂️. @siolsvision Aero, #Fun #Bike #fit #raining #wet #Sun #Outdootraining #Fit #Fitness #be strong #train hard
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Ganz ehrlich, das wird eine Hammer Veranstaltung 👍👏. Sichert euch noch die Tickets, hier wird echt was geboten #munich2022 #munich2022volunteer #Sports #Power #Erlebnis #Munich #olympiapark #Fun #Aktion
Ich freu mich als #Volunteer dabei zu sein😊
Zum Tagesabschluss noch eine Runde Kettlebell Workout #funktional Training. Auch für Läufer/innen ein sehr gutes Training.
Am Samstag sind wir in München bei der Kick-off für die #volunteers , die bei @munich2022 im Einsatz sind.
Ich freu mich mega, wieder bekannte Gesichter zu treffen. Ich bin bei der EM in München als Driver unterwegs, ein echt interessanter Job. So habe ich auch die Katrin Dörre-Heinig und den Wolfgang Heinig damals in Zürich kennengelernt 😊❤️.
Puh, sehr schwüle und Proteinhaltige Luft heute. Ging aber ganz gut durch das Ried. Nur die Nebenstraße sehr sehr wellig😎.
Auf geht's, das nächste #bootcamp wartet🤸♂️🏋♀️.
Das #Roadbike @merida.bikes #Reacto wäre schon mal ready für @livigno @hotel_concordia_livigno @lungolivignofashion.Danke an das Team von @2rcbw für die schnelle Erledigung und den top Service👏👍.
Jetzt darf nächste Woche noch das Hardtail zum KD, damit auch alles sicher ist. Ich freu mich auf die Berge🤗😊. Die Trail Ausrüstung ist natürlich mit an Board🏃🏋🥳.
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Logo drehen wir nach dem kurzen ☔️ Regenschauer noch eine Runde mit dem #Roadbike @merida.bikes #Reacto . Die frisch gewaschene Luft genießen. Erst mal das Schloss Heiligenberg von unten aus der Ferne, anschließend über Weiler, Wittenhofen und Lellwangen nach Heiligenberg hoch. Wann merkst Du, dass die Verbrennung läuft? Genau, wenn es aus dem Helm tropft🥳😁🔥. Dank dem Schweißabsorber an der @siolsvision , läuft mir nichts in die Augen, einfach gut das Teil. Manche Autofahrer hatten es mit dem Abstand und der Sicherheit nicht so drauf. Einer überholte mich in einer Kurve bei Gegenverkehr, die VIRB von @garmin hat alles im Kasten, nur für den Notfall alles Beweismaterial Du lieber Autofahrer mit KZ ÜB-..... mehr wird nicht verraten 😎.
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Today's activities, strength, mobility, coordination, speed, running technique and endurance 👍, training for today fulfilled. Just caught a glimpse of the sunset, now it's time to fill up the storage tanks and regenerate. Wednesday is #BootCamp time, see you 😉. @kengurupro.germany
Die Zeit läuft, verlasse deine Komfortzone. Dein Körper ist für Bewegung gemacht, geh mal an deine Grenzen. Mit Gleichgesinnten fällt es Dir leichter, trainiere in einem ambitionierten Team, oder erst mal einzeln. Du wirst sehen, dein Körper dankt es Dir. Stay strong and train hard.
#Healthy #Fitness #strong #fit #Fun #Body #Koordination #Propriozeption #feel #enjoy #Muscles #Muskelkater
#strong #Ausdauer
📸@ma.heller_photography
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Oft höre ich, hab Rücken!!! Dann ist es an der Zeit, dass Du etwas dagegen tust. Stressabbau, Bewegung, Aktivierung, Muskelaufbau. Die Digitalisierung, der Stress, einseitiges nicht richtiges Sitzen und Bewegungsmangel sind die Verursacher. Jammern und nichts tun, hilft nicht wirklich. Geh raus aus deiner Komfortzone, geh mal an deine Grenzen oder darüber hinaus. Auf die richtige Dosierung kommt es an. Worauf wartest Du noch, los geht's.
Be strong, stay strong, #Healthy, #Fitness, #feel #outdoorsport #enjoy
fh-fitzone.com
M55 es ist nie zu spät, die Komination aus Ausdauer, Kraft, Koordination, Mobilität und körpergefühl machts. Das richtige Training auf Dich abgestimmt, Einheiten in der Gruppe im #BootCamp, die Motivation wird gleich noch höher sein. Lade deinen eigenen Akku auf, wir trainieren ausschließlich an der frischen Luft.
Also, jetzt oder nie, Infos auf fh-fitzone.com. Foto @ma.heller_photography
#Hardtail Tour, einfach los durch die Wälder. Ein paar Tobel mitgenommen, an Schloss Heiligenberg vorbei, durch das D-Tal rüber zum Höchsten und wieder zurück. Mein Akku (die Beine😉👍) waren voll und haben immer noch Reserven. Völlig CO2 neutral unterwegs gewesen heute. Ein Mal musste ich Wasser tanken ⛽️ und das gibt's an jedem Friedhof, gemischt mit ISOTON von #Sanct Bernhard Sport und weiter geht's. Der Pater auf dem Ramsberg hatte heute frei, aber egal, eine schöne Steigung mitgenommen.
Die Lichtwechsel durch die engen Trails an der #Schwedenschanze vorbei,hab ich mit der @siolsvision gut gemeistert. Jetzt wird erst mal der Tank gefüllt, die Beine hochgelegt bis @kay.niden den Käsekuchen fertig hat🥧😊😋. Hoch die Hände Wochenende
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