viel spass beim durchstöbern
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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus
#hillrepeats 🤪 auf verschneiten Waldwegen. Durchgezogen das Laktat gespürt, also alles richtig gemacht🏃♂️❄🥳. Sonntag dürfen sich die @lakedog_canix 🏃♀️🏃♂️ von der @lakedog_akademie auf einem Trail mit schönen tiefen Pfaden, Treppen usw. schmutzig machen und selbst etwas Laktat produzieren. Ich freu mich, a nice Day for you all
@siolsvision
#Run #Forest #Snow #Hill #Laktat #Training #be strong #train hard #fit #Fun #CaniCross Werbung
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#Crosslaufserie Hegau-Bodensee, 2. Lauf in Stockach. Ich würde mal sagen, A-kalt gefrorene Pfützen Strecke für einen Waldlauf. Trotz hoher Vorbelastungen am Vortag, sind alle top Zeiten gelaufen.
@mo.svenja 3. Ges, AK2., @roadofglori lori 10. Ges, AK 6., @kaimoser7 16. Ges, AK 2., ich selbst 37. Ges, 2. Ak
🥳 top Leistungen ❤️ Glückwunsch an alle🥰 @siolsvision
#Team #Crosslauf #Run #Fun #Fitness #cold #Natur #fresh air #be strong #train hard #Muscle #Laktat.
Heute Abend geht's noch kurz mit @ramonahaeberle im Meeting auf die Rolle, New York steht auf dem Plan.
Am 30. sehen wir uns in Radolfzell zum 3. Lauf, hier wird das Team wieder etwas stärker vertreten sein. Werbung
A nice Sunday for you all
Kleine Runde mit ein paar Steigerungen vor dem morgigen Crosslauf #Crosslaufserie Hegau-Bodensee. Das Team #FH-RUNNINGZONE PFULLENDORF ist am Start.
#Run #Team #Crosslauf #Forest #Nature #Steigung #be strong #Fun
🙈 war mal wieder Zeit für neue Schuhe, da ich gerne den Typ und Hersteller beim Training immer wechsle. Der Fuß gewöhnt sich nicht an ein Fußbett. Verschiedene Untergründe und Trainings, da hab ich gerne eine gute Auswahl 😁🤷♂️.
14. Januar und schon wieder knapp 200Km auf dem Tacho.
Da ich ein Pronierer bin, brauch ich etwas Stütze, den Schuh hab ich auf dem Laufband getestet. Video von allen Seiten, ich steh einfach gerade drin, also passt. Danke Wolfgang Zilian von Z-Sport in Sigmaringen.
#Run #Beratung #fit @saucony #fit #Racer #Street #run fast #Training #fresh air #Ausdauer
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Heute mit den @lakedog_canix von der @lakedog_akademie unterwegs. Zum Treffpunkt gute 3 Km hatte ich die @_kaykaylicious_ gleich mit dabei, Toni durfte uns ohne Zug begleiten. Gut eingelaufen, ein kurzes Lauf ABC, etwas dynamisches Dehnen und ab gings auf eine gut 2 Km Testrunde. Die Girls und Jungs sind super gelaufen, der Aufbau geht weiter. #CaniCross #Dog #Team #Fitness #Fun #Run #Training #Aufbau
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Heute stand Laktat Produktion auf dem Plan, wie war denn euer Training heute💪?
#Run #Fun #Laktat #runfast #Puls #be strong and train hard #Outdootraining #Muscles #fresh Air #reset #Lauftechnik #fussaufsatz #Frequenz #Haltung #Armbewegung #Läuferdreieck #Bodenkontaktzeit #Vertikalhub #kniehub #Schrittlänge #Ergebnis
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Wochenstart, eine Runde mit @ramonahaeberle Innsbruck gezwiftet, anschließend die Beine ausrollen 😊.
Gute Woche euch allen 👍
Heute war die Schuhwahl und etwas mentale Stärke das Wichtigste. Bei gut Gegenwind, nassem Schnee und Graupel ging es für gut 90 Min auf die Piste. Rüber nach Herdwangen, die @mo.svenja und @kaimoser7 abholen und durch das Ried zurück. Kurz mal heftig Graupel, da war es gut, die @siolsvision Sportbrille dabei zuhaben😊. War trotzdem ein schöner Lauf, frische Luft ist einfach super. Heute Abend werden noch etwas die Faszien mit verschiedenen Tools bearbeitet, ein Dehnprogramm inklusive.
#Run #Snow #Wind #Training #Outdootraining #Winter #Fun #Team
#nature #fit #Healthy #be strong #stay strong
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Before dinner, a short lap with the racing bike on the @tacx_home_workouts reel.
#Sport @garmin_beatyesterday #Fun #Beamer #Musik #Hot #schwitzen #Kalorien #Training #fit #Healthy #TV
@centurionbikes #Zweiradbacher Mengen #Santkt Bernhard Sport @sonett.eu fh-fitzone.com
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Hill Reps 6X 3' mit @mo.svenja @kaimoser7
Stellenweise Glätte, mius 1 Grad etwas Neuschnee, be strong and train hard❄. @siolsvision
Grüße nach Kenia an @katharina_heinig_89 @runninglisao @gesa_krause #Katrin Dörre-Heinig #Wolfgang Heinig @richard.ringer und all die Anderen, gutes Training und gesund wieder kommen 😉🤗😁.
Heute war ich als Guide für den WJ-Bos Run mit einer bunt gemischten Gruppe im Burgweiler Ried unterwegs. Die Jüngste gerade mal noch nicht ganz 13 Jahre jung, die noch locker hätte weiterlaufen können👌🏃♀️👍. Auf etwas Neuschnee ging es über Wald und Naturwege, durch sumpfiges Gebiet und über Holzstege. Immer mal wieder gab es Stopps, bei denen ich auch etwas zur Natur sagte. Der Bannwaldturm darf natürlich nicht fehlen. Die 35 Meter zügig hoch, kurz durchatmen, das obligatorische Foto, dann gings auch schon weiter zum 5-Eck Weiher. Ein kurzes Shooting, das eine nette Dame übernahm war angesagt. Zum Schluss baute ich für unsere Jüngste, die Anna noch eine kleine Schleife ein. Gute 13Km standen auf der Uhr, für Anna eine neue PB🤸♀️🥳🥳🚀, für die Anderen einfach mal was für den Körper und Geist. Zum Abschluss kurzes dynamisches dehnen, ein Riegel zum testen und das Getränk durfte nicht fehlen 👌. Perfekt, ab ins Auto, duschen und das zweite Frühstück genießen.
A nice Day for you all 😊.
#Run #Nature #Reset #Fun #Healthy #Fitness #Matsch #Pfade #Turm #Ried #Torf #See #holz #biber #
@wj_bos @siolsvision
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Etwas #Funktional Training geht immer nach dem Lauf @aerobis @aerobis EliteSlingtrainer @rebody.ftcoach @rebody.pnf.training
Das Rollen #Faszien darf anschließend natürlich nicht fehlen👌😉. Morgen geht's auf der Bahn weiter und wie es aussieht kommt der Regen horizontal 🤪🙈.
a nice evening for you all
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Neues Jahr - neue Ziele raus aus der Komfortzone. Jetzt durchstarten mal an seine Grenzen oder darüber hinaus gehen. Egal ob in der Gruppe im #BootCamp oder im Einzeltraining, ich helfe Dir deine Ziele zu erreichen. Bring deinen Körper in Schwung, den Stoffwechsel wieder in Gang und erweitere deinen ROM (Range of Motion). Viel haben wir verlernt, die Digitalisierung macht uns unbeweglich und flachatmig, verschlechtert unsere Haltung und macht uns schwach. Du bist gefragt, der Wille zählt. Vom jammern und nichts tun wird es nicht besser.
#Healthy #Fitness #new year #Ziele #Be strong #train hard #Team #Muscles #Muskelkater #Haltung #Kraft #Energie
#Reset #Start 📷 @_chalinator_
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Zum Wochenstart ein entspannter #Trailrun mit @roadofglori und @_kaykaylicious_ . Die Natur genießen, Spaß haben und über Gott und die Welt reden 😄😊. @lakedog_canix @lakedog_akademie
@siolsvision #Training #Fun #Run #Nature #Lauftechnik #Ausdauer #dickeschenkel 🔥🤣 #donautal #donauwelle #erholung #reset #fitness #healthy
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Start in das Jahr, kurzer Spaziergang, Lauftraining, Bergintervalle bei Taisersdorf🏃♂️🔥🤪 und gleich im Baggersee die Regeneration beschleunigen 🤏❄.
Zack und wieder ist ein verrücktes Jahr 2021 vorbei. Ziel war es, gesund bleiben, die Fitness halten und andere zu mehr Bewegung zu motivieren. Auch mal an seine Grenzen oder darüber hinaus gehen. Ich würde mal sagen, Ziel erreicht. Auch wenn es kaum Wettkämpfe gab, das Team war immer vorne dabei und hat alles gegeben #be strong. Danke an die Girls🏃♀️🤸♀️🏋♀️ und Jungs🏃♂️🏋♂️, die Unterstützer @lukullum_pfullendorf @lakedog_akademie @lakedog_canix @kreativ.kompanie @Sankt Bernhard Sport @Rewe Eberhard Pfullendorf @Elektroservice Alexander Boos @c2_energize @siolsvision
Schauen wir positiv auf das was kommt, es kann ja nur besser werden.
Der Sport hilft ungemein dabei, geht raus an die frische Luft, genießt die Natur, das ist die beste Therapie.
#stay healthy #be strong and train hard #Fitness #CaniCross #Run #Hardtail #Roadbike #Trairun #Mountains #Erlebnis
Für das neue Jahr wünsch ich allen Gesundheit und Glück🍀
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Kurze Runde vor dem #BootCamp durch den Seepark am @lukullum_pfullendorf vorbei. Diese Woche stehen wieder tolle Gerichte auf der Karte, schaut doch mal rein. Leider🤷♂️🏃♂️🌨🌬 hatte ich keine Zeit und war etwas schmutzig 🙈. Hätte glatt auf einen Espresso mit @andreas.strobel1 oder @angelina900210 angehalten. Das nächste Mal Andi😁.
#Training #Run #Fun #raining #Natur #fit fh-fitzone.com
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Meine Frau möchte nicht, dass ich ins Haus komme, keine Ahnung weshalb 🤷♂️😁.
#mountenbike @stevensbikeshamburg #Zweiradbacher Mengen #Fun #Forest #Schlamm #drechspatz #fit #Kalorien #Wiesen #Bach #be strong #train hard @garmin_beatyesterday
@gorewear WERBUNG
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Die Natur genießen, das Essen verdaut, es kann weiter gehen👌😋.
Heute ging es durch das Burgweiler Ried, hier wohnt Biber und Co. In den Wintermonaten ist es sehr still hier, spannend ist, die verschiedenen Jahreszeiten zu sehen. Die Natur zeigt sich von ganz anderen Seiten. Einige Besucher waren unterwegs um die Natur zu genießen und das ist schön zu sehen. Schlechtes Wetter gibt's ja eigentlich nicht!😉
Euch noch schönen Feiertage, stay healthy.
#Run @siolsvision #Fun #Nature #Ried #Fitness #animals #biber #Schwan #Ente #Rind #Pfade #See #Moore
