viel spass beim durchstöbern
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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus
season opening after the summer break🥳. Trainierst Du stationär oder kennst Du auch das funktional Training? Bei diesem Training werden immer Muskelketten trainiert, wie es eben im Alltag gebraucht wird. #funktionaltraining #outdoortraining #freshair #Team #fit #fitness #Motivation #Spirit #Grenzen #fun gerne kannst Du mal ein Probetraining absolvieren fh-fitzone.com
Nach dem @alb_extrem_radmarathon , danke an den @mrsc_ottenbach_radrennsport , den ganzen Helfer/innen und Sponsoren ohne die das nicht möglich wäre. Top organisiert, einfach eine runde Sache. Heute für eine kurze Runde auf dem @merida.bikes unterwegs gewesen. Nach guter Pflege und Physio sind die Beine schon wieder ganz gut in Form 💪🥳. #Roadbike #Fun #Sport #Fitness #Nature #enjoy #gehmalandeinegrenzen #be strong #trainhard
Juni ist einfach der beste Monat im Jahr. Beste Bedingungen um noch kurz eine Feierabendrunde hinzulegen🚴. Top ausgestattet mit @everve.cc @siolsvision und @sanct.bernhard.sport für die nötige Power😉🔥🚴. Welcher Monat im Jahr ist denn euer Lieblingsmonat? Bin gespannt was Ihr so meint🤔🤗. #Sport #Motivation #Fun #Healthy #fitness #Ausdauer #mentalestärke #Kraft #Nature #View
Dieses Wochenende wurde wieder viel trainiert und geschwitzt. Deshalb erst mal die Spuren beseitigen. Matten und Material putzen und desinfizieren @sonett.eu . Die Hygiene ist auch sehr wichtig für mich😉 Anschließend gibt es noch ein #workout mit #Mobility #koordinationstraining #stability und Kraft @rebody.method fh-fitzone.com
Was für ein sporty Tag, kurzfristige RR Runde über ein paar Bodenwellen, @siolsvision ab zu den Girls ⚽️🤸SGAach-Linz/Denkingen @tsv_aach_linz_1910 @sv.denkingen und den Gegner mit 6:1 ab gefertigt. Schnell umziehen und auf eine muddy 🤣🥳 Runde mit @roadofglori und @ralf_wgnr . Mal wieder so richtig einsauen Yes💪👏. #Fun #Team #Sieg #dreipunkte #Roadbike #Hardtail #enjoy fh-fitzone.com
10 Einheiten Athletik Training in der Vorbereitung für die SG Aach-Linz/Denkingen @sv.denkingen @tsv_aach_linz_1910 ⚽️🤸✅ . Die Mädels sind super drauf und sehr ambitioniert. Einfach eine tolle Truppe 😊. Ich wünsche euch eine verletzungsfreie Runde und viel Erfolg 🍀. Ihr seid stark, motiviert und super vorbereitet. Be strong, stay strong and Train Hard!
Nach zwei Mal Einzeltraining, noch kurz das eigene Training, wie gesagt, von nichts kommt eben nichts 🤷♂️😉. Der Wille zählt be strong! Geh auch mal an deine Grenzen oder darüber hinaus, es lohnt sich. Du brauchst Unterstützung, trainierst gerne mit einer hoch motivierten Gruppe, oder möchtest mal etwas Neues und ein Personal Training testen? Du wirst ganz sicher an deine Grenzen kommen. #be strong #stay strong #train hard #be fit #healthy #Team #training #Core @rebody.method #Muscle #Feeling
Nach dem Training ist vor dem Training. Nicht nur klopfen💪, nein dein Körper braucht auch Pflege. Unterstütze die Regeneration mit der richtigen Ernährung und kleinen Tools um die Muskulatur wieder geschmeidig zu bekommen. Sei beweglich wie ein Gummiband, geschmeidig wie eine Katze, schnell wie ein 🐆 und stark wie ein Löwe 😉. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag 😊
Erster 100er 2024 erledigt, die @ninakleiner2008 hat mich gute 50km begleitet und die neue Rennmaschine eingeweiht. Im Nebel gestartet ab Ostrach mit ☀️ durch das Ried. Einfach die Fahrt genießen, etwas Sonne tanken und über das Training, Ernährung usw. quatschen. Gute Erholung Nina und ein schönes Wochenende euch😉 Danke an die Unterstützer @elektroservice_boos @Rewe.pfullendorf @everve.cc @Lukullum Friedrichshafen .Das nächste Wochenende kommt bestimmt, das Team fh-fitzone ist bereit.
#Training #Roadbike #Team #Fun #Ausdauer #Nature
Heute gab es für die Booties mal wieder ein Spezial #Workout. Zwei mal 16 Minuten #HIIT mit eigenem Körpergewicht und etwas Zusatzgeräten wie WallBall, Loop, Faszienrolle und Superbands. Nach dem Training dann das verdiente zweite Frühstück. Die Ernährung ist natürlich sehr wichtig. Speicher füllen, Aminos für den Muskelaufbau, etwas Antioxidantien, Vitamine, Ballaststoffe, ….. Gute Regeneration.
Montag geht es weiter mit Grundlagenausdauer und Mobilität.
#Sport #Outdoorsport #fresh air # mobility #Core #funktionaltraining @rebody.method @rebody ft-Coach fh-fitzone.com