viel spass beim durchstöbern

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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus

Go @katharina_heinig_89 go 🏃‍♀️🔥🥳🍀❤️ ...

Next #Bootcamp Mittwoch 18:30 Uhr und 19:30 Uhr😉 ...

Heute ist Meldeschluss, Nachmeldungen am 16.06. sind natürlich auch noch möglich. Erspar Dir die Hektik am Tag des Rennen und melde dich gleich noch heute an. Wir freuen uns, euch an der schönen Strecke direkt am Bodensee zu sehen😉 ...

Für die Kleinen mit @aerobis ...

Das Grundlagentraining ist auch ein sehr wichtiges Training😉🚴😊. @siolsvision @everve.cc @shokzde @sanct.bernhard.sport @elektroservice_boos @lukullum_friedrichshafen @rewe.pfullendorf @wegmannralf Heizungsbau fh-fitzone.com ...

Etwas windig hat aber trotzdem Spaß gemacht. Ein gutes Training, wenn Du gegen den Wind kämpfen musst. #wind #nature #training #Roadbike #Fun #fitness @siolsvision fh-fitzone.com ...

Mein Chef hat mich heute ziehen lassen👍😊🚴 ...

Nach dem Training ist vor dem Training. Nicht nur klopfen💪, nein dein Körper braucht auch Pflege. Unterstütze die Regeneration mit der richtigen Ernährung und kleinen Tools um die Muskulatur wieder geschmeidig zu bekommen. Sei beweglich wie ein Gummiband, geschmeidig wie eine Katze, schnell wie ein 🐆 und stark wie ein Löwe 😉. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag 😊 ...

Erster 100er 2024 erledigt, die @ninakleiner2008 hat mich gute 50km begleitet und die neue Rennmaschine eingeweiht. Im Nebel gestartet ab Ostrach mit ☀️ durch das Ried. Einfach die Fahrt genießen, etwas Sonne tanken und über das Training, Ernährung usw. quatschen. Gute Erholung Nina und ein schönes Wochenende euch😉 Danke an die Unterstützer @elektroservice_boos @Rewe.pfullendorf @everve.cc @Lukullum Friedrichshafen .Das nächste Wochenende kommt bestimmt, das Team fh-fitzone ist bereit.
#Training #Roadbike #Team #Fun #Ausdauer #Nature
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Die Tage werden wieder länger, nutzt die Zeit für mehr Bewegung an der frischen Luft😉. #Sport #enjoy #Fun #Roadbike #Fitness #Ausdauer #Reset #Nature #View #Sunset ...

Heute gab es für die Booties mal wieder ein Spezial #Workout. Zwei mal 16 Minuten #HIIT mit eigenem Körpergewicht und etwas Zusatzgeräten wie WallBall, Loop, Faszienrolle und Superbands. Nach dem Training dann das verdiente zweite Frühstück. Die Ernährung ist natürlich sehr wichtig. Speicher füllen, Aminos für den Muskelaufbau, etwas Antioxidantien, Vitamine, Ballaststoffe, ….. Gute Regeneration.
Montag geht es weiter mit Grundlagenausdauer und Mobilität.
#Sport #Outdoorsport #fresh air # mobility #Core #funktionaltraining @rebody.method @rebody ft-Coach fh-fitzone.com
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#coreworkout done✔️ ...

#Road bike season opening mit @everve.cc ein Baselayer darunter völlig ausreichend. Gut sichtbar, ohne das lästige Polster in der Hose und super bequem 😉🥳.
#Roadbike #Fun #outdoorsport #Ausdauer #enjoy fh-fitzone.com
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