viel spass beim durchstöbern
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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus
Heute durfte ich bei @everve.cc den Sattel und die dazu passende Bikeshort nach dem Test auf der Rolle in Empfang nehmen. Andreas hat sich richtig viel Zeit genommen, wir konnten die Sitz Position auf dem Roadbike um einiges verbessern. Bei längeren Ausfahrten hab ich immer mal wieder das Problem, dass die Polsterung verrutscht, oder durch das Schwitzen nicht mehr richtig sitzt. Die Folgen sind den Biker/innen unter uns ja bekannt. Nun hat die Hose keine Polster mehr, die befindet sich ab jetzt im Sattel. Vorteil, die Hose sitz, trocknet schnell und es kann nichts mehr Falten bilden. Noch besser, ich kann das Material ein Monat testen. Sollte das System nicht zufriedenstellend sein, kann ich es zurückgeben. Nach dem ersten kurzen Test, geh ich mal davon aus, dass der Sattel auf dem Reacto bleibt😊.
Danke Andreas für das nette Gespräch und den super Service👍. Übrigens, Everve veranstaltet eine tolle #Gravel und #Hardtail Ausfahrt, schaut einfach mal bei Everve.cc vorbei😉.
#Bike #System #Sutz #Short #Madeingermany #Fun #fit #bike #healthy
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18.30Uhr next PT, vorher darf mein #CORE noch etwas arbeiten. Die #Progression immer etwas steigern, da freut sich dein Körper. Achte immer auf die Gelenkstellungen. Deine Atmung zur Aktivierung ist sehr wichtig. Das digitale Zeitalter hat auch leider auf die Atmung Auswirkungen, wir atmen immer flacher.
Dies kann aber durch gezieltes Atemtraining wieder verbessert werden.
Auf geht's, worauf wartest Du noch #be strong and train hard.
#Training @aerobis
@slashpipe #Kettlebell @bosu_fitness #Body #Fun #Muscle #Core
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Sonntags #Workout und nebenbei die #marathoni anfeuern😉.
Top Leistungen im Freiburg und Hannover . @hendrik_pfeiffer ist noch unterwegs, der macht das aber ganz sicher. An alle Finisher ❤️ Glückwunsch 👏💪🥳.
#Run #Marathon #Training #Fun #Fitness #Healthy
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Die Tage werden länger, da reicht es immer für eine kurze Feierabend Runde mit dem #Roadbike😊. An See runter kannst Du auch noch, die Touristen sind noch nicht da😁. Kurz vor dem Ziel, meinte ein Ulmer Autofahrer, Er müsste mich Ortsausgang Aach-Linz noch trotz Gegenverkehr überholen, bitte lächeln 😁📸, nun gibts ein schönes Foto, Rennradfahrer mit Mazda MX5👏👏 das Foto fordere ich auf dem Ordnungsamt an.
#Roadbike #Tour #Training #Fun #Spring #birnau #lakeconstance #Radar #Blitzer #Foto #Kasse #bitterechtfreundlich
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Pause für das @merida.bikes #Reacto7000 , heute ist der Body dran💪🥳. #funktionelles Training in Form eines #hiitworkouts . Das kannst Du nur mit Personen machen, die gesund sind und schon eine gewisse Grundlage haben. Heute darf ich wieder mit einer sehr ambitioniertem jungen Frau trainieren, die nach 7 Einheiten wirklich tolle Fortschritte zeigt. Ich freu mich.
#Training @rebody.method #Einzeltraining #Muscle, #Koordination #Kraft #Ausdauer #Kettlebell #Wallball #Battelrope
#Fun #Hot
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2023 ten years fh-fitzone.com In the anniversary year there will always be special days. Today we had family and friends day. Each participant was allowed to bring one person.
10 Jahre gehen so schnell vorbei und ich möchte keinen Tag missen. Egal ob Schnee, Regen, Kälte oder 30Grad, die Leute sind einfach mega. Danke an alle, die schon so lange dabei sind❤️❤️. In den nächsten Wochen und Monate gibt es zum Jubiläum immer wieder besondere Tage, lasst euch überraschen 😉😁🥳.
HEUTE hatten wir Familie und Freund Tag und ich war wirklich überrascht, wieviel junge 13 Jahr aufwärts am Sonntag um 10.00 Uhr am Start gewesen sind. Mache gingen an ihre Grenzen und merkten auch ganz schnell, wie es mit der #Koordination, #Ausdauer, #Kraft und Mobilität aussieht 😉😁. Es wird wohl den einen oder anderen Muskelkater geben, also keine Angst, der vergeht wieder. Also, dran bleiben und immer daran denken, wer rastet, der rostet💪. #stay strong #be strong #train hard #fit #healthy #fun #Team #Training #Body #feeling #muscle #Muskelkater #Koordination
#nevergiveup
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Erst die Kraft und anschließend die Ausdauer.
#Training #Fitness #strong #Fun #healthy #Core #Stabilität @rebody.method
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Die letzten Tage durfte ich mit den Girls der SG Aach-Linz/Denkingen @tsv_aach_linz @sv.denkingen in einem kurzen Trainingslager verbringen. Übernachtet wurde in der Jugendherberge in Titisee-Neustadt, wo ich mich erst mal wieder an ein kleines Bett mit naja sehr dünner Matratze gewöhnen mußte. In meinem Alter liegst Du eben gerne bequem 😁.
Trainiert wurde natürlich auch und das schon sehr früh, die Sonne schaute gerade erst kurz über den Berg. Die Mädels waren alle da und immer ambitioniert dabei, einfach eine Super Truppe 😊. Da entsteht etwas sehr gutes, davon bin ich überzeugt. Ein paar Stunden Freizeit gab's natürlich auch für mich, die ich auf dem #Hardtail verbrachte. Hoch Richtung Feldberg, wobei die Wege immer mehr vereist waren, drehte ich Richtung Norden ab und da war es mal richtig kalt im Schatten. Manchmal nahm ich die sehr steilen Wanderwege 16% + und ich glaube, hätte ich ein E-Bike gehabt, wären die Wandere nicht so freundlich gewesen🥳💪.
Zum Abschluss gab's noch eine Laufrunde um den #Titisee
Es war ein tolles sportliches Wochenende, mit Sport und Spaß.
#Fun #Team #Sport #Teambilding #Fit #Healthy #Schwarzwald #blackforest #Kirschtorte 😊
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#Allrounder eben, hat ja auch etwas #Funktional Training drin. Zudem das ganze neumodische elektronische Zeugs tz. Als gelernter #metzger mach ich da alle fertig😁. #cleaning #Training #ökologisch #besseresergebnis #fit #Fun #hochdiehändewochenende 🧹🪣🚿
Erste Outdoor Session mit dem #Roadbike @merida.bikes #Reacto @2rcbw @siolsvision
Erst mal etwas einfahren, ein paar kleinere Bodenwellen mitgenommen, bevor es an die richtige Steigung ging. Kenn Ihr das, Du möchtest noch mal einen Gang zurückschalten, geht aber nicht mehr🥵🥳🔥. Egal mit dem richtigen M-Bike (Muscle-Bike😉) geht das schon. #stay strong #be strong #fit #Fun #Bike #Steigungen #Muscle #Kopfausschalten #Pedal #Druck #Healthy.
Montag ist Stabitag, #funktional Training ist angesagt. Eigenes Körpergewicht, #Kettlebell und #Kurzhantel. @rebody.method #Training #Stabilität #Mobilität #Atmung. Anschließend gibt's mit der Anita noch ein Einzeltraining, ich freu mich. Wie oft wird bei euch die Stabilität trainiert ?
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Volksbank Überlingen RUN - 21. Mai 2023. Neue Laufveranstaltung. in Überlingen/Uferpark. Ab sofort kann man sich anmelden unter: www.volksbank-ueberlingen-run.de
Programm heute, kurz das eigene Stabi Training, anschließend ein Einzeltraining mit Svenja und zum Tagesabschluss geht's für 100 Min auf die Rolle, Ausdauertraining Grundlage 😉. #Training #Fitness #Fun #Core Körpermitte #healthy #feel #muscle #Muskelkater #Puls #Körperhaltung #Mobilität #Stabilität #belastbar
Wie sieht euer Abend so aus?
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#workout done, wie sieht es mit deinem Körpergefühl aus? Weißt Du immer wie deine aktuellen Gelenkstellungen sind, hast Du ein Hohlkreuz oder einen runden Rücken. Sind die Schultern in einer neutralen Stellung, oder verspannst Du und ziehst die Schultern hoch? Versuch mal dein Körpergefühl #propriozeption zu verbessern. Variable Untergründe, schließt die Augen....
#Core #Körpergefühl #healthy #fit #feel #Fitness #rangeofmotion FT-Coach #Muscles #strong
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Gestalte dein Training abwechslungsreich, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Körpergefühl. Hab Spaß am Sport, Erfolg ist die beste Motivation.
#healthy #fitness #Fun #Muskelkater #Feeling
@rebody.ftcoach
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Dann wollen wir mal richtig starten, bevor es zum #meetup mit @ramonahaeberle auf die Rolle geht, wird das #Core bearbeitet. Natürlich werden die andere Muskelgruppen nicht vernachlässigt 😊😉. Heute mit am Start die super bequem und gut sitzenden Sportsocken von @mein_bambusladen . Die Socken gibt's demnächst im Shop 😉.
#Training #Fit #Core #Muscles #Fun #Stabilität #Mobilität #Ausrüstung #Ausdauer #Kraft #be strong
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