viel spass beim durchstöbern
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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus
Was kommt denn eigentlich nach schwül? Das ist auf jeden Fall heute, trinken, trinken und nochmal trinken. Salz hatte ich im Getränk von #Sanct Bernhard Sport zusätzlich drin und das war auch wirklich von Vorteil. Es tropfte nur so vom Helm runter, eine schwüle Luft vom feinsten. Jeder Weg durch den Wald war willkommen.
Die ersten 104 Km Stadtradeln sind auf der Uhr, weiter geht's heute Abend mit den Mädels und dem Hardtail 👌🤗🍨🍨
Jetzt erst mal 10 Min in den icool, die Bein Regeneration unterstützen 👌🤗🥶🥳.
@sziolssportsglasses @icoolsport.de #Rennrad #Training #Ausdauer #Sommer #hot #fit @stadtradeln
fh-fitzone.com fh-bootzone Pfullendorf
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#warmup vor dem #bootcamp
@septr.official @kengurupro.germany
#fitness #mobility #be strong and train hard #CORE
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Kurz mit den Girls durch den Wald im Schatten auslaufen. Das geht gut, direkt in der Sonne würde ich als Anfänger allerdings vermeiden. Meist ist der Flüssigkeitshaushalt eh schlecht. In der Sonne mit Kopfbedeckung und Sonnenbrille. Bei ambitionierten und gut trainierten, die wissen wie sie sich versorgen müssen OK. Wobei es die Meisten dann vorziehen ganz früh morgens zu laufen, da ist es schön kühl und angenehm zu laufen. Also durchhalten, der Regen ist unterwegs, bloß nicht bei Gewitterwarnung loslaufen, ganz schlechte Idee.
#keep on running @sziolssportsglasses @sziolsitalia
#sanct bernhard Sport #Run #Sun #fit
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Immer wieder Freitags mit den Girls 🏋♀️🤸♀️🏃♀️🔥💃.
#hiitworkout #funktional Training @rebody.ftcoach fh-fitzone.com
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Das Schönste an der Jahreszeit sind die langen Abende. Nach dem Feierabend noch kurz aufs Reacto @merida.bikes von @2rcbw und eine schöne Runde drehen.
An der @sziolssportsglasses @sziolsitalia
War ich echt mal froh, die Insekten haben ganz schön angeklopft🪳🐝 und die Sonne stand auch schon tief.
Bei diesen Bedingungen am besten zwei Flaschen Wasser dabei haben, weil Du merkst nicht wie Du schwitzt mit dem Fahrtwind. Sobald Du Durst verspürst, ist es eigentlich schon zu spät. Bei meinem Getränk #Sanct Bernhard Sport #Isoton misch ich zusätzlich noch eine Messerspitze Salz rein, da ich gut schwitzen kann.
Wie habt Ihr das mit eurem Getränk,
habt Ihr auch zusätzlich was drin?
Anschließend gibt's den #regeneration Turbo und ein Eisbad im @icoolsport.de , wirklich genial
#Rennrad #Bike #Training #Fit #healthy @stadtradeln Pfullendorf in meinem Team ist noch Platz
#fh-bootzone Pfullendorf
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@icoolsport.de , flexibel leicht zu transportieren und aufzubauen. Heute mal nur mit Eiswasser, das geht natürlich auch mit Kompressor. Einfach die Temperatur einstellen, fertig. Die Regeneration wird gefordert und bei den Temperaturen einfach #Cool👌😊🥳.
Nachher dürfen die Kursteilnehmer/innen noch schnuppern fh-fitzone.com
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So ein kleines Eis geht doch immer, oder was meint Ihr?
#enjoy #Summer #icecream #Pool #Sun #Fun
Kurz auslaufen und die Aussicht genießen. Anschließend ab in den Pool👌🏊♂️🥳 @sziolssportsglasses
Kurzer Besuch beim @24h_lauf_reichenau auf der Reichenau. 15 Uhr war der Start. Echt Wahnsinn, was die Drei @christinwintersig @carmanna13 @christian_weich @c2_energize und die ganzen Helfer/innen da auf die Beine gestellt haben 👏👏👏. Wir konnten leider kein Team stellen ich bin für 2022 aber sehr optimistisch. Ich drück euch die Daumen dass alle gesund ins Ziel einlaufen und alles funktioniert. Wir sehen uns bald wieder, liebe Grüße an See. Für mich wars eine schöne Tour mit dem Reacto @2rcbw @sziolssportsglasses #Sanktbernhard Sport. Morgen geht's mit den Girls auf das Hardtail Höhe machen bei der Sonne sind Wälder gar nicht schlecht. A nice evening for you all. fh-fitzone.com
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Alles richtig gemacht, während dem Platzregen etwas #funktional Training, und anschließend noch ne kurze Abendrunde mit dem @merida.bikes Reacto von @2rcbw 👌😉🌨🏋♂️🏋♀️🚲.
@sziolssportsglasses @sziolsitalia #Fun #Power @rebody.ftcoach @rebody.pnf.training #funktional Training #CORE #Stabilität #starkemitte #Muscle #fit #fitness
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Puh ist das heute schwül, wenn da kein Gewitter kommt. Jetzt geht's erst Mal kurz abkühlen, anschließend mit Protein Regenerationsturbo von #Sanct Bernhard Sport auftanken. Um 19.00 Uhr darf ich noch ein Paar im PT trainieren, der Sommer kommt bestimmt 😉🌞🤸♀️🏋♂️.
@sziolssportsglasses @sziolsitalia
#Run #Fun #Sun #hot #fitness fh-fitzone.com
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Gewitterwarnung, deshalb heute Indoor Training #funktionaltraining mit dem AeroSling Elite Pro @aerobis und dem #Bosu . @rebody.ftcoach
@rebody.pnf.training #Core #starkemitte
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Sunday Run, protected from the rain by a leaf roof, but the mud was there anyway trotzdem.
#Run #Fun #Forest #Rain #mud #fresh Air #Training #fitness #healthy #Ausdauer fh-fitzone.com
A nice Sunday for you all😉🏃♂️🥳🍰☕.
Mit einem kurzen Lauf super in den doch etwas schwülen😅🏃♂️ Tag gestartet. Aktuell nutze ich sehr oft die Bikes, Hardtail und Rennrad, ist einfach mal etwas anderes, Du kommst auch mal wieder in eine andere Gegend. Die Gelenke werden geschont (ich werde auch nicht jünger) 😁😊 und es wird auch mal eine andere Muskelkater belastet. Etwas Druck auf die Beine ist auch für Läufer richtig gut. Mit dem Hardtail durch die Trails, natürlich nur ausgeschilderte Wege😉, die Koordination und Technik verbessern. Ganz wichtig, der Spaß soll immer ganz vorne stehen. Na dann, wollen wir mal in das sportliche Wochenende starten, hoch die Hände Wochenende 🥳🥳.
Endlich wieder #Outdoorsport in der Gruppe. Wir müssen testen, Hygienekonzept und Abstand einhalten. Bei der #landesgartenschau brauchst Du kein Test oder Abstand, da sind es auch nur 3000 oder mehr Personen 🤷♂️. Muss keiner verstehen, aber ist so.
Wir hatten trotzdem Spaß, haben geschwitzt und gepowert, alle sind glücklich.
A nice evening for you all
#funktionaltraining #Outdoorsport #fitness #CORE #Fun #muscle #Fun
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Bestes Wetter für eine Ausfahrt mit dem @merida.bikes Reacto von @2rcbw . Die @Sziols hat heute die Augen nicht nur vor der Sonne geschützt, nein die dicken Insekten fliegen heute sehr tief🪳🐝. Nach 145Km, ab zur Massage, ich freu mich 🤗🤗
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Sommer in Sicht, heute war Gartenarbeit angesagt. Den Pool startklar machen, eine gemütliche versteckte Sitzecke zum verweilen anlegen, habe fertig👌🥳😊. Dienstag ist Rennrad Tag, 5 Stunden 🚲, ich freu mich schon. A nice evening for you all 😊.
Der Mai war ziemlich verregnet, deshalb gab's einige Kilometer und Höhenmeter auf dem Hardtail, was auch ein geiles Teil ist. #zweirad Otto Bacher Mengen. @sziolssportsglasses #Fun #fitness #Nature #Trail #Hügel #mood #Fun
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Der Urlaub hat soeben begonnen 👌🤩😉. Kurze Ausfahrt mit #Elektroservice Alexander Boos zur Einstimmung. Schönes Wetter ist bestellt, was will Franz mehr🏋♂️🚲🌞🥳. #Sport, #Sonne, #Nature #fitness #icecream #funktional Training #Muscle #Fun #Run #bike #healthy #hardtail #Trail
@sziolssportsglasses @2rcbw @24h_lauf_reichenau @triteamkonstanz 😉😊.
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Lieblingsraum für eine starke Mitte. Ist dein #CORE stabil, bist Du für alles bereit. #be strong #stay strong #train hard #fit #funktional Training @rebody.ftcoach @rebody.pnf.training #Muscle #mobilisieren #healthy #stabil #feelyourbody #Progression #Propriozeption fh-fitzone.com
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