viel spass beim durchstöbern
Bildergalerie
Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus
out of the fog into the sun and back again. 2 Grad aber mit den richtigen Klamotten geht das richtig gut. Die Sonne kurz gesehen, was will man mehr. Gute 50 Km, knapp 1200HM, denke jetzt ist ein Kuchen drin😁🤗🍰.
#Training #Hardtail #Trails #Matsch #Sauerei #Forest #beatyesterday #Fresh Air #Fitness #Healthy #Fun #Technik #Koordination #Kraft #Anstieg #15% #Muscles
@siolsvision
Das Rücklicht hab ich auch am Hardtail dran, da Du ja immer mal auf die Straßen musst. Sogar in dem Zustand, voll mit Dreck funktioniert das Radar noch, top🥳🚴♂️.
Outdoor Temperatur check, Feuer check, Bike Hardtail check, kann losgehen 🥳🚴♂️.
Schönen ersten Advent euch🎄
Heute mal wieder auf der Rolle #tacx
ein super Training. Fühlt sich fast wie in Wirklichkeit an. Der Ventilator erzeugt den Wind🥵, die Steigungen fühlst Du dann wirklich, wenn dich der Rollen-Trainer bremst. Auf der Strecke Steigungen bis 16%, da kannst Du schon mal aus dem Sattel🥳🔥.
Dazu die richtige Musik und etwas TV mit den neuesten Nachrichten, ein perfekter Abend. Nach zwei Flaschen Wasser, war die Strecke dann auch geschafft. #Training #beatyesterday #Garmin #Fitness #Healthy #Fun #hot #Muscles #VO2MAX #Steigungen #Video #Real.
Start der #hegaubodenseecrosslaufserie auf der Reichenau. Die Girls @mo.svenja @roadofglori @ramonahaeberle am Start, die Herren mussten leider verletzungsbedingt aussetzen. Lieber richtig ausheilen, wenns auch schwerfällt. Dafür das nächste Mal wieder Vollgas. Die Mädels waren bei besten Bedingungen richtig stark 👏👏🏃♀️🏃♀️🏃♀️🔥.
there is nothing better than training outdoors into the sunset
#hardwork #Training #kettlebell #Fun #powerworkout #CORE #fit #feeling #funktional Training #@rebody.ftcoach #Stabilität #Healthy #kalteseisen #be strong #train hard
Mit den kettlebell sollten allerdings nur Personen trainieren, die eine Einweisung bekommen haben, ausgebildet sind oder unter Aufsicht sind. Hier ist eine herhebliche Verletzungsgefahr. Nicht nur für die trainierende Person, auch für Personen in der Nähe 😉.
fh-fitzone.com
#Kettlebell Workout today, ein sehr effektives Ganzkörper Workout.
#Be strong #stay strong #CORE #Muscles #Stabilität #Kraft #Power #Cardio #Puls #HIIT #Fun #Fitness #Healthy #Stahl #funktional Training #Outdootraining
#feelyourbody
fh-fitzone.com
Heute gab's wieder ein PT mit einem sehr ambitioniertem jungen Paar. Mittlerweile das dritte Paar😊. Dir erste Einheit begann nur mit dem Mann, nach dem zweiten Training wurde ich gefragt, ob die Partnerin mit einsteigen kann. Natürlich sehr gerne ein kleiner interner Wettkampf ist immer gut, Du gehst eher auch mal an deine Grenzen oder sogar darüber hinaus. Mittlerweile sind sehr gute Fortschritte zu sehen, Rückmeldungen des Körpers in Form von Muskelkater sind auch immer positiv. Natürlich wird auch auf die Mobilität geachtet und mit gezielten Übungen und Tools verbessert. Koordination Übungen werden immer mit in die Einheiten integriert. Du fühlst Dich nach stressigen Tagen einfach besser, Dysbalancen werden beseitigt und somit auch Schmerzen, Verspannungen beseitigt.
#Training #Feeling #Body #Fitness #Healthy #Muscles #Propriozeption #Koordination #Mobilität #Ausdauer #Haltung #Gewicht #Reset
fh-fitzone.com
Die Sportkleidung war heute trotz Ende Oktober genau richtig 🏃🥳🔥
IV 10 X 400/200
#Training #Intervalle #Run #fast #Laktat #Muscles #fit #VO2MAX
@siolsvision
Mittwoch ist wieder #BootCamp Time😉
fh-fitzone.com
Don't lose sight of your goal
DL bei bewölktem Himmel und Dämmer, deshalb die @siolsvision mit Orange Pure Gläsern. Bessere Sicht, gleich sicheres laufen😉😊🏃.
#Run #Training #autumn #night #Forest #wolkenhimmel #Sicht #sicher #Fun #outdoorsport #Nature #Healthy #Fitness #feeling #enjoy
Fit durch den Winter mit Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität.
Outdoorsport in der Gruppe an der frischen Luft, fh-fitzone.com 😉.
Werbung
Regenerative #Hardtail Ausfahrt, die Natur und das Wetter genießen. Auf dem #lakeconstance ist noch der Nebeldeckel drauf😁.
#Regeneration #Nature #Mountainbike ohne E😉💪 #fit #Fitness #Healthy #Fun #Forest #enjoy #fischelufttutgut #Matsch #Bach
A nice Sunday for you all 😉
Die spontanen Läufe sind die besten Trailläufe. Heute gings ins #Donautal den #Donauwellen entlang. Start am #klosterbeuron über die #ruinehornstein , #knopfmacherfelsen und wieder Kloster Beuron. Schöne herbstliche #Natur und Aussichten. Die @siolsvision war wieder sehr wichtig gegen die Mücken und die anfangs trübe Sicht im Nebel. Einfach top mit den Wechselgläsern.
Mal sehen, ob noch eine Donauwelle oder ähnliches auf dem Teller landet😁😊.
#Run #Trailrun #Nature #Fun #Training #fit #enjoy #Healthy #view
Schönes Wochenende 🥳🥳
Und schon ist es wieder soweit, dass ich durch die Gegend laufe, beleuchtet wie ein Weihnachtsbaum ✨️💡. Was solls, lieber so als überfahren zu werden😁🤷♂️. Wie seid Ihr denn so ausgestattet? Nur dunkle Laufbekleidung🤔 oder richtig auffällige, mit oder ohne Stirnlampe und Armbänder? Läuft Ihr wenn es nötig ist auf einem Radweg oder Straße zu laufen gegen den Verkehr oder in Fahrtrichtung? Es gibt wirklich viel was ihr in dieser Jahreszeit oder eben bei schlechter Sicht falsch machen könnt. Manche Autofahrer sehen Dich gerade wegen der Bekleidung und Beleuchtung viel früher und können reagieren. Manche sind aber zu ...... um das Fernlicht auszuschalten und blenden dich so, dass du erst mal nichts mehr sehen kannst!
#Run #Sicherheit #saftyfirst
#Beleuchtung #autumn #Nebel #Licht #Leuchtband #Rücksicht #Verkehr #Training #Dunkelheit #Fitness #Healthy
fh-fitzone.com
18. Oktober 17.30 Uhr und noch 20Grad🥳🥵, dazu noch #hillreps 300 Meter gute 6% Steigung. Die Mücken lieben auf jeden Fall das warme Wetter, es waren genügend unterwegs.
An der @siolsvision war ich echt mal froh. Gegessen habe ich allerdings einige🤣. Naja, Regeneration einleiten, am Mittwoch stehen ab 17.00 Uhr drei Stunden Sport auf dem Plan.
@lukullum_pfullendorf @Rewe Eberhardt Pfullendorf @elektroservice_boos
Wie verbringt Ihr die lauen Herbsttage?
#autumn #Training #hillrepeats #Run #hot #fast #Muscles #kraftausdauer #fit #M55 geht so langsam auf M60 zu😊.
fh-fitzone.com
Das Wetter musste ich einfach nochmal nutzen und das Reacto 7000 @2rcbw ausführen. Über Ludwigshafen vor bis Uhldingen-Mühlhofen und über Salem durch den Aach-Tobel. 😊 Alles richtig gemacht, Vitamin D etwas nachgefüllt.
Kurz noch etwas Gartenarbeit und den Abend genießen.
@siolsvision @lakeconstanze #Roadbike @merida.bikes #Fun #Nature #Training #enjoy #Reset #Fitness #Healthy #Sun #VitaminD
Die herbstlichen Farben genießen, ich würde sagen, Start ins Wochenende gelungen😉✌️
@siolsvision #Run #Forest #autumn #Fun #Outdootraining #fresh Air #Fitness #healthy
Der nächste Sommer kommt bestimmt 😉! Verlasse deine Komfortzone, geh mal an deine Grenzen oder darüber hinaus, wir die FH-BOOTZONE unterstützen dich dabei. Spüre den Spirit des Teams, trainiere ausschließlich an der frischen Luft, egal bei welchem Wetter. Gerade in der aktuellen Zeit ist das sehr wichtig. Jetzt durchstarten und Abwehrkräfte stärken, die Fitness halten. Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilität und Teamwork sind nur einige Dinge die geschult werden. Du wirst während den Einheiten angeleitet und wenn nötig korrigiert. Infos unter
fh-fitzone.com ich freumich auf Dich.
#be strong #stay strong #train hard 😉
sunday morning run with two power girls, mit @ramonahaeberle ab Illmensee, unterwegs die @sarahlein_13 abgeholt. Hoch nach Lichtenegg, runter ins D-Tal und wieder hoch zum Höchsten. Eine tolle Runde mit super Landschaften. #Run #Fun #Nature #fit #Fitness #Healthy #Trails #Trailrun #Hill ##Forest @sanct.bernhard.official #Muscles @siolsvision Werbung
Training mit den Girls🏃♀️🏃♀️ der Heimschule @kloster_wald , die neue #tartanbahn ist in der Mache, so lange nutzen wir die 100 Meter Bahn für die Lauftechnik und Kraft. Indoor wird nur bei ganz schlechtem Wetter trainiert. Nach 10 Min einlaufen, gings an die Lauftechnik, Lauf-ABC richtig gut die Mädels. Eine kurze Einweisung in die Grundübungen wie Kniebeuge, Ausfallschritt Kniebeuge, Planking und Co gab's auch noch. Die Kraft ist genauso wichtig wie die Lauftechnik.
Ab geht's ins Wochenende.....
#Run #Fun #fit #Fitness #healthy #Reset #runfast #Muscles #Ausdauer #Kraft #Lauftechnik #laufabc
fh-fitzone.com