viel spass beim durchstöbern

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Sport, spass und motivation. das zeichnet mich aus

Outdoor Temperatur check, Feuer check, Bike Hardtail check, kann losgehen 🥳🚴‍♂️.
Schönen ersten Advent euch🎄
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Start der #hegaubodenseecrosslaufserie auf der Reichenau. Die Girls @mo.svenja @roadofglori @ramonahaeberle am Start, die Herren mussten leider verletzungsbedingt aussetzen. Lieber richtig ausheilen, wenns auch schwerfällt. Dafür das nächste Mal wieder Vollgas. Die Mädels waren bei besten Bedingungen richtig stark 👏👏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🔥. ...

#Kettlebell Workout today, ein sehr effektives Ganzkörper Workout.
#Be strong #stay strong #CORE #Muscles #Stabilität #Kraft #Power #Cardio #Puls #HIIT #Fun #Fitness #Healthy #Stahl #funktional Training #Outdootraining
#feelyourbody
fh-fitzone.com
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Heute gab's wieder ein PT mit einem sehr ambitioniertem jungen Paar. Mittlerweile das dritte Paar😊. Dir erste Einheit begann nur mit dem Mann, nach dem zweiten Training wurde ich gefragt, ob die Partnerin mit einsteigen kann. Natürlich sehr gerne ein kleiner interner Wettkampf ist immer gut, Du gehst eher auch mal an deine Grenzen oder sogar darüber hinaus. Mittlerweile sind sehr gute Fortschritte zu sehen, Rückmeldungen des Körpers in Form von Muskelkater sind auch immer positiv. Natürlich wird auch auf die Mobilität geachtet und mit gezielten Übungen und Tools verbessert. Koordination Übungen werden immer mit in die Einheiten integriert. Du fühlst Dich nach stressigen Tagen einfach besser, Dysbalancen werden beseitigt und somit auch Schmerzen, Verspannungen beseitigt.
#Training #Feeling #Body #Fitness #Healthy #Muscles #Propriozeption #Koordination #Mobilität #Ausdauer #Haltung #Gewicht #Reset
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Die Sportkleidung war heute trotz Ende Oktober genau richtig 🏃🥳🔥
IV 10 X 400/200
#Training #Intervalle #Run #fast #Laktat #Muscles #fit #VO2MAX
@siolsvision
Mittwoch ist wieder #BootCamp Time😉
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Regenerative #Hardtail Ausfahrt, die Natur und das Wetter genießen. Auf dem #lakeconstance ist noch der Nebeldeckel drauf😁.
#Regeneration #Nature #Mountainbike ohne E😉💪 #fit #Fitness #Healthy #Fun #Forest #enjoy #fischelufttutgut #Matsch #Bach
A nice Sunday for you all 😉
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Und schon ist es wieder soweit, dass ich durch die Gegend laufe, beleuchtet wie ein Weihnachtsbaum ✨️💡. Was solls, lieber so als überfahren zu werden😁🤷‍♂️. Wie seid Ihr denn so ausgestattet? Nur dunkle Laufbekleidung🤔 oder richtig auffällige, mit oder ohne Stirnlampe und Armbänder? Läuft Ihr wenn es nötig ist auf einem Radweg oder Straße zu laufen gegen den Verkehr oder in Fahrtrichtung? Es gibt wirklich viel was ihr in dieser Jahreszeit oder eben bei schlechter Sicht falsch machen könnt. Manche Autofahrer sehen Dich gerade wegen der Bekleidung und Beleuchtung viel früher und können reagieren. Manche sind aber zu ...... um das Fernlicht auszuschalten und blenden dich so, dass du erst mal nichts mehr sehen kannst!
#Run #Sicherheit #saftyfirst
#Beleuchtung #autumn #Nebel #Licht #Leuchtband #Rücksicht #Verkehr #Training #Dunkelheit #Fitness #Healthy
fh-fitzone.com
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18. Oktober 17.30 Uhr und noch 20Grad🥳🥵, dazu noch #hillreps 300 Meter gute 6% Steigung. Die Mücken lieben auf jeden Fall das warme Wetter, es waren genügend unterwegs.
An der @siolsvision war ich echt mal froh. Gegessen habe ich allerdings einige🤣. Naja, Regeneration einleiten, am Mittwoch stehen ab 17.00 Uhr drei Stunden Sport auf dem Plan.
@lukullum_pfullendorf @Rewe Eberhardt Pfullendorf @elektroservice_boos
Wie verbringt Ihr die lauen Herbsttage?
#autumn #Training #hillrepeats #Run #hot #fast #Muscles #kraftausdauer #fit #M55 geht so langsam auf M60 zu😊.
fh-fitzone.com
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Das Wetter musste ich einfach nochmal nutzen und das Reacto 7000 @2rcbw ausführen. Über Ludwigshafen vor bis Uhldingen-Mühlhofen und über Salem durch den Aach-Tobel. 😊 Alles richtig gemacht, Vitamin D etwas nachgefüllt.
Kurz noch etwas Gartenarbeit und den Abend genießen.
@siolsvision @lakeconstanze #Roadbike @merida.bikes #Fun #Nature #Training #enjoy #Reset #Fitness #Healthy #Sun #VitaminD
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Die herbstlichen Farben genießen, ich würde sagen, Start ins Wochenende gelungen😉✌️
@siolsvision #Run #Forest #autumn #Fun #Outdootraining #fresh Air #Fitness #healthy
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Der nächste Sommer kommt bestimmt 😉! Verlasse deine Komfortzone, geh mal an deine Grenzen oder darüber hinaus, wir die FH-BOOTZONE unterstützen dich dabei. Spüre den Spirit des Teams, trainiere ausschließlich an der frischen Luft, egal bei welchem Wetter. Gerade in der aktuellen Zeit ist das sehr wichtig. Jetzt durchstarten und Abwehrkräfte stärken, die Fitness halten. Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilität und Teamwork sind nur einige Dinge die geschult werden. Du wirst während den Einheiten angeleitet und wenn nötig korrigiert. Infos unter
fh-fitzone.com ich freumich auf Dich.
#be strong #stay strong #train hard 😉
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