Nimm die herausforderung an

Bootcamp

Worauf wartest du?

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass bei einem HIIT-Training, heißt High Intensity Intervall Training mehr Fett verbrannt wird, als bei einem normalen Training im Studio oder beim Joggen. Im BootCamp hast Du die Möglichkeit den ganzen angestauten Stress wieder loszuwerden.

Outdoor sport
- gut für körper und geist

Egal zu welcher Jahreszeit

I

Bootcamp

Trainiert wird ausschließlich im Freien in einer Gruppe mit bis zu 25 Personen, wobei wir die Gegebenheiten am Trainingsort nutzen, egal bei welchem Wetter

II

Bootcamp - Morning Special

Du kannst nur vormittags trainieren? Kein Problem - Trainiere mit uns einmal wöchentlich in einer motivierten Gruppe und wachse über dich hinaus.

III

Bootcamp - Special Day

Ein Mal im Monat gibt es einen Special Day im BootCamp. Jedes Mal an einem anderem schönen Ort in der Natur. Hier wollen wir uns mal so richtig austoben und den Stress abbauen.

lerne die vorteile kennen

Bootcamp training

Bei diesem Training werden wir Übungen aus dem Functional Training durchführen. Functional Training wird sowohl vom Militär als auch von Leistungssportlern effektiv genutzt. Im Fokus von Functional Training stehen gesamte Bewegungsabläufe, die den Anforderungen des Alltags gerecht werden anstatt isolierter Muskeln wie wir es aus den meisten Fitnessstudios kennen.

Die Mischung aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten wie (Kettlebells, Rope, Medizinbälle, Springseile, Sling-Trainer etc.) wird durch die mehrdimensionale Beanspruchung von Agilität, Reaktion, Balance und Ausdauer ergänzt.

Für die Teilnehmer wird das Training so konzipiert, dass jeder auf seinem Leistungsniveau trainieren und an seine persönliche Grenze gehen kann und auch kommen wird.

  • Du willst nicht in einem Studio trainieren?
  • Du liebst die Natur und bist gerne an der frischen Luft?
  • Du möchtest in der Gruppe Spaß haben!
  • Du willst die Motivation, den Spirit in der Gruppe spüren?
  • Du möchtest während des Trainings gut betreut werden, aber ein Personaltrainer ist Dir zu teuer!

Du willst nicht in einem Studio trainieren?

Du liebst die Natur und bist gerne an der frischen Luft?

Du möchtest in der Gruppe Spaß haben!

Du willst die Motivation, den Spirit in der Gruppe spüren

Du möchtest während des Trainings gut betreut werden, aber ein Personal Trainer ist Dir zu teuer!

Gehe an deine Grenzen

trainiere mit mir

Trainingszeiten

Lass uns durchstarten

Zeiten können sich kurzfristig ändern, wird aber frühzeitig bekannt gegeben.

ab April 2020:

  • Mittwoch und Freitag
    Gruppe 1: 18.30-19.30
    Gruppe 2: 19.30 -20.30
  • Freitag
    Gruppe 3: 10.00-11.00

Was brauche ich für das Training?

Sei bestens vorbereitet
  • Gute Sportschuhe, im Winter mit Trail Profil (nicht älter als 2 Jahre)
  • Matte besonder im Winter
  • Getränk, Wasser, Tee
  • Handtuch
  • Wechsel Bekleidung
  • Regenbekleidung
  • Eng anliegende Sportkleidung

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Fitness in der Firma oder auf Events? Bewegung ist Leben. Warum sich nicht auf der Arbeit fit halten? Ich bringe Sie und Ihr Team auf Trapp, fitte Mitarbeiter sind gute Mitarbeiter.

Gerne stelle ich Ihnen auch ein speziell auf Sie und Ihre Firma, Abteilung oder Ihr Team zugeschnittenes Angebot zusammen.

FAQ

Ich habe keinerlei Sporterfahrung. Kann ich trotzdem mitmachen?

Bei uns kann jeder mitmachen. Ob Sportmuffel oder Fitness Fanatiker. Lass dich von unseren Trainern und deinen Mitbooties anstecken und genieße die Motivation durch deine Gruppe.

Wird bei jedem Wetter trainiert?

Bei uns gibt es kein schlechte Wetter! Unsere Trainer sorgen dafür, dass dir auch bei Regen nicht kalt wird. Natürlich passen sie das Training aber an die Witterungsverhältnisse an.

Wie läuft ein Training ab?

Sobald die Gruppe vollständig ist, werden die Teilnehmer/innen in die einzelnen Stationen / Übungen eingewiesen, der Trainer macht alle Übungen vor und erklärt, worauf dabei zu achten ist. Während dem Training wirst Du auch wenn nötig vom Trainer korrigiert.

Gesundheitscheck

Warum treiben wir Sport, richtig, für die Gesundheit. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Du dich vorher beim Arzt einem Check unterziehst, damit Du auch wirklich etwas für die Gesundheit tust und wir alle auf der sicheren Seite sind. Im BootCamp wirst Du wirklich an diene Grenzen kommen!

Ich freue mich von dir zu hören